Estas 2 últimas semanas me he vuelto en un barril sin fondo, he tenido atracones más de lo normal, obviamente con esto viene mia por haber traicionado a Ana, me ha dolido la garganta, la cabeza, las rodillas no sé porque; pero también ha habido días que no he sacado toda la asquerosa comida ingerida, y será por eso que he estado estancada, pero desde hoy volví al ayuno parcial; ya que me es difícil hacer ayuno completo porque no me es fácil abandonar el gimnasio y me es difícil hacer las dos cosas porque no quiero desmayarme en cualquier lugar, por eso cuando ya se me nubla la vista y las vueltas me obligan a parar en algún sitio, me asusto mucho y entonces debo comer lo mínimo.
Esto de los atracones todas nosotras (anas) es algo controlable pero difícil, se necesita mucho control, pero las que superamos es porque tenemos bastante autocontrol pero lastimosamente siempre hay una vez..
Y a pesar de que sufro muchísimo, por todo lo que me ha tocado vivir, soy fuerte y se que puedo salir adelante con ANA obviamente, porque sabemos que cuando te enfocas en tu objetivo, y vives con ANA lo demás y los demás están de sobra.
PORQUE NO HAY NADA NI NADIE MÁS IMPORTANTE QUE NUESTRO OBJETIVO.



Dieta del Ayuno Parcial
1 día: Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera, piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

2 día: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

3 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

4 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

5 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. 100 gr. de pescado azul. ( sardinas, atún, caballa, etc) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

6 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y 150 gr. de tofu. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

7 día: Comenzar una dieta baja en calorías


tips para ocultar a ana
Sonreír todo el tiempo, nunca demostrar nada diferente al placer de verse bien.
•Hazte una mascara fácil, péinate, arréglate, que te vean siempre linda.
•Volverse artista o literata, leer mucho, coleccionar fotos de cosas hermosas, como lo que queremos ser.
•No decirle NUNCA JAMÁS a nadie!!! Es mejor hacerse el loco del peso que estas bajando, pero recuerda que JAMÁS LE DEBES DECIR A NADIE, Y MUCHO MENOS DECIR A QUIENES CONOCES CON ESTE MODO DE VIDA.
•Si alguien mas entra a tu computador, borra las paginas pro ana y pro mia en las que estuviste y ponle contraseña a tu ordenador, para que nadie cercano a ti se entere.
•Si las van a obligar a comer y en vdd no quieren , decir “oh pobres animales”. También pueden decir que vieron morir atropellado un perito (y si manejan, decir que fueron ustedes!, créanme, por dos semanas nadie las obligara a comer!) y aún mejor si lo dicen con lágrimas en los ojos